Dziś dzień regeneracji, strasznie mało kalorii jak na razie za sobą bo apetyt dalej blokuje grypa. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g
Dziś regeneracja, zwalniam trochę tępa i odmawiam sobie nawet aerobów. Waga poniżej 85kg więc redukcja mknie :D. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g
Dziś trochę regeneracji ale pobiegałem sobie godzinę po mieście. Pogoda dobra więc już można :D. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g
Dziś miałem zamiar pobiegać ale zostały mi spore zakwasy po niedzieli, pewnie przez to że zrobiłem po górzystym terenie 10/11km poniżej 1h. Miskę utrzymałem na poziomie 2300kcal 215białko 200węgle 90tłuszcze. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 6g Scitec G-Bomb 2x10g
Prawidłowa odpowiedź to: 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE Proszę wymienione osoby o podesłanie mi PW (mail: [email protected]) z imieniem i nazwiskiem oraz Waszym nickiem, celem odbioru nagrody w sklepie Nagrodzone osoby/nicki: 1. grubasek19 2. Wojdusz 3. lenco 4. Tookie009 5. _Jonasz_ 6. gnls 7. Jakubbb 8. wolly-86 Dziękuję za wzięcie udziału w [...]